VPN速度比較｜主要5社のスピードテスト結果【2026年最新】
最終更新: 2026年03月21日
NordVPN・ExpressVPN・Surfshark・CyberGhost・PIAの速度を実測比較。WireGuardとOpenVPNのプロトコル別速度差も検証。最速VPNはどれかを解説します。
VPN Navi編集部
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目次9セクション
VPN速度比較 概要
VPNを使うと通信が暗号化されるため、速度低下は避けられません。しかし、VPNサービスやプロトコルの選択によって、その低下幅は大きく異なります。
この記事では、主要5社のVPNサービスについて、複数のサーバーロケーションとプロトコルでスピードテストを実施し、どのVPNが最も速いかを検証します。
速度以外の条件も含めて最適なVPNを見つけたい方は、AI診断ツールをご利用ください。
テスト環境
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 回線 | フレッツ光クロス（下り最大10Gbps） |
| 実測ベースライン | ダウンロード 520Mbps / アップロード 480Mbps |
| テストツール | Speedtest by Ookla（最寄りサーバー） |
| テスト日 | 2026年3月 |
| テスト回数 | 各サーバー3回計測の平均値 |
| OS | Windows 11 / macOS Sequoia |
プロトコル別速度比較
VPNプロトコルは通信速度に最も大きな影響を与える要素です。主要プロトコルの特徴と速度差を比較します。
WireGuard vs OpenVPN 速度比較
| プロトコル | 平均ダウンロード速度 | 速度維持率 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| WireGuard / NordLynx | 410〜450Mbps | 80〜87% | 最新・最速・軽量 |
| OpenVPN (UDP) | 250〜320Mbps | 48〜62% | 安定性と互換性が高い |
| OpenVPN (TCP) | 180〜260Mbps | 35〜50% | ファイアウォール回避に強い |
| IKEv2/IPSec | 350〜400Mbps | 67〜77% | モバイルで安定 |
各社の独自プロトコル
| VPNサービス | 独自プロトコル | ベース技術 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| NordVPN | NordLynx | WireGuard | ダブルNAT技術でプライバシーを強化 |
| ExpressVPN | Lightway | 独自開発 | 超軽量コードベースで高速接続 |
| Surfshark | なし（WireGuard標準） | WireGuard | 標準WireGuardをそのまま採用 |
| CyberGhost | なし（WireGuard標準） | WireGuard | 標準WireGuardをそのまま採用 |
| PIA | なし（WireGuard標準） | WireGuard | 標準WireGuardをそのまま採用 |
主要5社 スピードテスト結果
国内サーバー（東京）速度比較
日本国内のサーバーに接続した場合の速度です。日常利用で最も重要なテスト結果です。
| VPNサービス | ダウンロード | アップロード | Ping | 速度維持率 |
|---|---|---|---|---|
| NordVPN（NordLynx） | 458Mbps | 421Mbps | 4ms | 88% |
| ExpressVPN（Lightway） | 442Mbps | 405Mbps | 5ms | 85% |
| Surfshark（WireGuard） | 398Mbps | 362Mbps | 6ms | 77% |
| CyberGhost（WireGuard） | 375Mbps | 338Mbps | 7ms | 72% |
| PIA（WireGuard） | 361Mbps | 330Mbps | 8ms | 69% |
アジアサーバー（シンガポール）速度比較
| VPNサービス | ダウンロード | アップロード | Ping | 速度維持率 |
|---|---|---|---|---|
| NordVPN | 372Mbps | 340Mbps | 68ms | 72% |
| ExpressVPN | 358Mbps | 325Mbps | 65ms | 69% |
| Surfshark | 318Mbps | 285Mbps | 72ms | 61% |
| CyberGhost | 286Mbps | 258Mbps | 78ms | 55% |
| PIA | 274Mbps | 248Mbps | 82ms | 53% |
米国サーバー（ニューヨーク）速度比較
| VPNサービス | ダウンロード | アップロード | Ping | 速度維持率 |
|---|---|---|---|---|
| NordVPN | 295Mbps | 268Mbps | 172ms | 57% |
| ExpressVPN | 285Mbps | 260Mbps | 168ms | 55% |
| Surfshark | 248Mbps | 220Mbps | 178ms | 48% |
| CyberGhost | 232Mbps | 205Mbps | 185ms | 45% |
| PIA | 265Mbps | 238Mbps | 165ms | 51% |
欧州サーバー（ロンドン）速度比較
| VPNサービス | ダウンロード | アップロード | Ping | 速度維持率 |
|---|---|---|---|---|
| NordVPN | 268Mbps | 242Mbps | 235ms | 52% |
| ExpressVPN | 262Mbps | 238Mbps | 230ms | 50% |
| Surfshark | 225Mbps | 198Mbps | 242ms | 43% |
| CyberGhost | 248Mbps | 220Mbps | 238ms | 48% |
| PIA | 218Mbps | 195Mbps | 245ms | 42% |
速度総合ランキング
全サーバーロケーションの平均速度維持率に基づくランキングです。
| 順位 | VPNサービス | 平均速度維持率 | プロトコル | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | NordVPN | 67% | NordLynx | ★★★★★ |
| 2位 | ExpressVPN | 65% | Lightway | ★★★★★ |
| 3位 | Surfshark | 57% | WireGuard | ★★★★☆ |
| 4位 | CyberGhost | 55% | WireGuard | ★★★☆☆ |
| 5位 | PIA | 54% | WireGuard | ★★★☆☆ |
用途別の必要速度と推奨VPN
VPNに求められる速度は用途によって異なります。以下は各用途に必要な速度の目安です。
| 用途 | 必要な速度 | 推奨VPN |
|---|---|---|
| Webブラウジング・SNS | 10Mbps以上 | どのVPNでもOK |
| YouTube（1080p） | 20Mbps以上 | どのVPNでもOK |
| Netflix（4K） | 50Mbps以上 | どのVPNでもOK |
| オンラインゲーム | 50Mbps以上 + 低Ping | NordVPN, ExpressVPN |
| 大容量ダウンロード | 100Mbps以上推奨 | NordVPN, ExpressVPN |
| リモートワーク（ビデオ会議） | 30Mbps以上 | どのVPNでもOK |
| 4K動画ストリーミング複数台 | 100Mbps以上 | NordVPN, ExpressVPN |
VPN速度を最適化するコツ
1. プロトコルをWireGuard系に設定する
デフォルトでWireGuardが選択されていない場合は、手動で変更しましょう。設定画面の「プロトコル」または「VPNプロトコル」から選択できます。
2. 最寄りのサーバーに接続する
物理的に近いサーバーほど速度が出ます。「自動接続」や「最速サーバー」機能を使えば、最適なサーバーを自動選択してくれます。
3. 混雑時間帯を避ける
日本時間の20時〜24時はインターネット全体が混雑するため、VPNの速度も低下しやすくなります。可能であれば混雑時間帯を避けて大容量ダウンロードを行いましょう。
4. 有線接続を使用する
Wi-Fi経由よりも有線LAN接続の方が安定した速度が出ます。速度を最大限に引き出したい場合は、PCとルーターを有線で接続してください。
5. スプリットトンネリングを活用する
VPN接続が不要なアプリやサイトをVPNトンネルから除外することで、VPN経由のトラフィックを減らし、全体的な速度を向上させられます。
よくある質問（FAQ）
Q. VPNを使うとどのくらい速度が落ちますか？
最新のWireGuard系プロトコルを使えば、速度低下は10〜30%程度に抑えられます。NordVPNやExpressVPNの場合、国内サーバーでは元の速度の85%以上を維持できることが多いです。
Q. WireGuardとOpenVPN、どちらを使うべきですか？
速度を重視するならWireGuardを選んでください。WireGuardはOpenVPNより40〜60%高速です。ただし、一部のネットワーク環境ではOpenVPN（TCP）の方が接続が安定する場合もあります。
Q. 無料VPNの速度はどのくらいですか？
無料VPNの速度は一般的に有料VPNの10〜20%程度です。サーバーが少なく混雑しやすいため、動画視聴すらまともにできないケースが多くあります。
Q. ゲームに最適なVPNはどれですか？
オンラインゲームでは速度だけでなく低Ping（遅延）が重要です。NordVPNは国内サーバーでPing 4msを記録しており、ゲーム用途に最適です。ExpressVPNも5msと低遅延です。
Q. 速度テストの結果は常に同じですか？
いいえ、VPNの速度はサーバーの混雑状況、時間帯、回線状態によって変動します。この記事の数値は複数回テストの平均値ですが、参考値としてお考えください。
まとめ
VPN速度比較の結論：
- 最速VPNは → NordVPN（NordLynxプロトコルで平均速度維持率67%）
- 僅差で2位 → ExpressVPN（Lightwayプロトコルで平均速度維持率65%）
- コスパ最強の高速VPN → Surfshark（平均速度維持率57%で価格は最安クラス）
VPN速度を最大限に引き出すには、WireGuard系プロトコルを選択し、最寄りのサーバーに接続してください。
他の比較項目も含めた総合評価はVPNおすすめランキングで、選び方の基本はVPNの選び方ガイドで解説しています。最適なVPNを簡単に見つけたい方はAI診断やVPN比較ツールをご活用ください。